Proč je čtení dobré pro vaše psychické zdraví?

Proč je čtení dobré pro vaše psychické zdraví?

Délka čtení : 7 minČtení má mimo jiné výhody nepopiratelný přínos pro vaše psychické zdraví. Donedávna jsme byli všichni ponořeni ve zlepšování zdraví fyzického, ať už jsme se nutili zdravě jíst, nebo chodit víc do posilovny či běhat (oboje se stejnou dávkou zoufalství a nenávisti – ne, zase jenom já?).

Naše pozornost se ale konečně otočila i ke zdraví psychickému. Konečně totiž chápeme podstatu věci. Totiž že naše psychické zdraví má velký vliv na zdraví fyzické. A žádné množství zdravé stravy ani běhání vás nezachrání, když budete pod neustálým tlakem nikdy nekončícího stresu bez jakékoli strategie, která by vám pomohla se s ním vyrovnat.

Já tu dnes píšu proto, abych vám řekla, že stačí číst. No dobře, je toho třeba víc, ale v rámci podnikání malých krůčků na cestě ke zlepšení je pro vás čtení naprosto dokonalým testem.

Tady je 5 způsobů, kterými vám čtení pomůže zlepšit psychické zdraví.

Pokračuj